33 metų moters svorio metimas, Knygos apie dietą, kaip numesti svorio

Ar organizmas susigrazindamas jegos atmintinesusigrazins to pacio riebalinio sluoksnio, kuris buvo iki jo numetimo? Maitinkitės sveikai, konsultuokitės su specialistais ir internetu įsigykite įdomių bei naudingų knygų, kurios suteiks žinių ir motyvacijos siekti savo tikslų.

Asmeniniu treneriu dirbantis Mažvydas Laurinaitis taip pat sutinka, kad turėtume netikrinti svarstyklių rodmenų, o situaciją stebėti tiesiog veidrodyje. Treneris pastebi, kad dažna moteris, kuri nepaliauja stebėti pokyčių svarstyklėse, taip padaro didžiulę klaidą — perspaudžia save.

Tuomet moterys save perspaudžia, o svorio metimas tampa alinantis. Kaip jis teigia, tokio rizikingo svorio metimo būdu moterys vengia valgyti geruosius riebalus, nors jie gyvybiškai svarbūs. Tik visi redaguoti svorio sportuojantys pritars — tam, kad jūsų kūnas taptų taip ryškiai raumeningas, prireiktų kone kasdien lankytis salėje, ir tai daryti ilgus metus.

Jei siekiama svorį išlaikyti, maisto porcijos neturi kisti, jei norime sudeginti riebalus, turėtume valgyti mažiau. Pats tinkamiausias būdas mesti svorį yra sporto ir tinkamos mitybos derinimas.

Visgi svarbiausia, kad žmogus, užsibrėžęs pokyčių, tiksliai žinotų, ką nori pasiekti. Kaip teigia specialistas, būtina žinoti tikslą, nes tik tokiu būdu bus dirbama su problematiškomis vietomis. Rašyti komentarą