Dymatize elito išrūgų svorio netekimas. Maistas sportui:

Tai leidžia jums gauti baltymų, reikalingų riebalų deginimui nepridedant papildomų kalorijų iš angliavandenių ar riebalų esančių kaip priemaišos. Pirma, apsispręskite kada gersite baltymus. Similar articles. Jei turite problemų, toleruojant koncentratą, arba stengiatės padidinti baltymų kiekį, tuo pat metu išlaikydami mažus angliavandenių ir riebalų kiekius, išrūgų baltymų izoliatas ar net hidrolizatas gali būti geresnis pasirinkimas. Ar jūs maišysite baltymus tik su vandeniu, ar naudosite sultys, pieną ar dėsite miltelius į maisto pusgaminius.

dymatize elito išrūgų svorio netekimas mesti svorį vidutiniškai

Šiuo atveju išrūgų izoliato baltymų milteliai bus puikus pasirinkimas ir paprastai sumaišomi su kai kurių angliavandenių dekstrozės arba maltodekstrino formis, siekiant suteikti gliukozės raumenis.

Jeigu jūs planuojate naudoti baltymus kaip maistas per visą dieną, tada jums reikia su kazeino baltymų miltelių, nes jei ilgiau virškinami ir lėtai išleidžia amino rūgštis organizme. Ar ketinate maišyti baltymus su kuo nors daugiau nei vanduo? Tai antras klausimas kurį privaloma apsvarstyti, kai renkamasis baltymų miltelių šaltinį.

  • Ar avonex sukelia svorio mažėjimą
  • Elite Whey Protein 2,1kg Dymatize pirkti cia
  • Dymatize elite - kainos nuo € (25) | Kainalt

Ar jūs maišysite baltymus tik su vandeniu, ar naudosite sultys, pieną ar dėsite miltelius į maisto pusgaminius. Kai kurie baltymai geriau maišosi su pienu nei su sultimis, todėl jei ketinate maišyti su jomis reikia įsitikinti ar jie gerai tirpsta šiame skystyje.

Add review

Skonis, o ne pats svarbiausias faktorius nuo kūno svorio požiūriu, bet jis turės įtakos, kaip reguliariai, jūs naudojate baltymų miltelius. Koks pagrindinis tikslas-raumenų auginimas ar svorio metimas?

dymatize elito išrūgų svorio netekimas yra jaffa pyragaičiai tinkami svorio metimui

Svarbiausia renkantis baltymus, tai pasirinkti tuos kurie atitinka jūsų tikslą — raumenų auginimą ar svorio metimą. Šios rūšies baltymai paprastai yra tarp 90 ir kalorijų ir jų vienu kaušeliu gaunama kažkur tarp 22 ir 26 gramų. Jis greitai įsisavinti ir maitina raumenų laisvųjų amino rūgščių. Ir tą dieną, kai jums nereikia daryti, galite papildomai mėgautis porciją tarp valgių.

Bet tai geriau tai daryti tarp valgymų ir tomis akimirkomis, kai jūs neturite galimybę normaliai valgyti, o už maitinimą atėjo laikas. Imtis sudėtingą baltymo, sudaryto iš matavimo šaukšto už pusę skysčio litre. Jos pagrindinis bruožas yra tai, kad tai yra labai lėtas virškinti, palaipsniui suteikiant savo raumenis amino rūgščių.

Panašios prekės

Todėl, anot ekspertų, produktas idealiai tinka priėmimo prieš miegą naktį. Kaip žinoma, pagrindinis raumenų augimas vyksta šiuo metu, todėl iš laisvųjų aminorūgščių baseinas buvimas yra labai svarbus. Padaryti baltymų kokteilį taip: į purtyklė dedamas samtelis baltymu ir supilkite skystį. Apie massonabornom ciklą, pavyzdžiui, galite saugiai augalinių baltymų pieno ar vaisių sulčių.

Jei esate džiovinimo žingsnio, pageidautina veisti milteliai įprastą gryno vandens, kaip patekti šiame etape yra labai nepageidaujamas perteklius angliavandenių organizme.

Pastarieji etapai džiovinimo, ji yra bendra pageidautina panaikinti baltymų ir amino rūgščių priimamasis pakeisti juos su BCAA. Tokiu būdu, baltymų, didesnę kaip 2 g kilogramui kūno svorio suma, gali neigiamai paveikti žmonių sveikatą, jau turintys bet degeneracinės kepenų ir inkstų pažeidimo.

Mažiausios kainos rinkoje:

Ir tai galioja ne tik produktams, kuriuos pagamino bendrovės "Dimatayz". Išrūgų baltymai gali sukelti viduriavimą ankstyvosiose stadijose taikymo. Tai gali būti dėl to, kad organizmas nepritaikytas naudoti didelius kiekius baltymų.

Norėdami to išvengti, padidinti dozę palaipsniui, ir išlipkite rekomenduojamų savaites. Bet kuriuo atveju, laikui bėgant organizmas išmoks perdirbti baltymus dideliais kiekiais, o viduriavimas sustos.

Išrūgų baltymų tipai: koncentruoti vs izoliuoti vs hidrolizuoti Yra keli galimi populiarūs baltymų tipai.

dymatize elito išrūgų svorio netekimas tony lockett svorio netekimas

Pagrindinis jų skirtumas: pagaminimo būdas. Į jo sudėtį įeina šiek tiek laktozės pieno cukraus ir riebalų.

dymatize elito išrūgų svorio netekimas sunkiau mesti svorį po 30

Jis pasižymi geriausiu skoniu. Juose mažiau laktozės ir riebalų, ir nėra daugelio naudingų maistinių medžiagų, randamų išrūgų baltymų koncentratuose. Hidrolizuoti baltymai: Šis tipas pasižymi tuo, kad yra greičiau absorbuojamas. Išrūgų baltymų koncentratas, atrodo, apskritai geriausias variantas Daugeliui žmonių labai patinka skonis, kuris tikriausiai toks yra todėl, kad į šios rūšies baltymus įeina nedidelis kiekis laktozės ir pieno riebalų.

Baltymų "Dimatayz": Aprašymas, rūšys, naudojimo instrukcijos ir grįžtamojo ryšio

Jei turite problemų, toleruojant koncentratą, arba stengiatės padidinti baltymų kiekį, tuo pat metu išlaikydami mažus angliavandenių ir riebalų kiekius, išrūgų baltymų izoliatas ar net hidrolizatas gali būti geresnis pasirinkimas.

Atminkite, kad nepaisant to, kad koncentratas yra populiariausia forma, daugumoje tyrimų naudojamas išrūgų baltymų izoliatas. Kazeino baltymai yra vienas populiariausių baltymų tarp sporto papildų veislių. Jis turi mažiausią biologinę vertę palyginti su kitų rūšių baltymais ir yra labai lėtai skaidomas. Be to, dėl buvimo organizme jis sulėtina kitų rūšių baltymus.

Geriausias kazeino baltymas svorio metimui - kurį pirkti? Kaip vartoti kazeiną svorio metimui.

Dėl šios procesijos sumažėja anabolinė reakcija. Tačiau net ir turėdami tokias savybes profesionalūs sportininkai rado naudos. Kaip veikia kazeino baltymai? Daugelis nepatyrusių sportininkų bando palyginti išrūgų ir kazeino baltymus tarpusavyje, ir tai yra šiurkšti klaida. Jie negali būti dedami ant priešingų svarstyklių, nes jie labiau papildo vienas kitą nei konkuruoja.

Pats kalcio kazeinatas yra atskirtoje varškės masėje ir susideda iš mikrodalelių. Žmogaus organizmas šias daleles absorbuoja gana ilgą laiką, palyginti su antruoju pieno dariniu - išrūgomis. Kazeino jo visada yra daugiau nei išrūgų ar kiaušinių baltymuose. Jo veikimo bruožas yra tas, kad patekęs į skrandį, susidaro savotiška vienkartinė.

Ilgą laiką jis yra padalijamas į tas pačias mikrodaleles, kurios taip pat ilgai absorbuojamos.

Kas yra kazeino baltymai?

Būtent tai rodo dar vieną teigiamą jos savybę - aprūpina organizmą nepakeičiamosiomis aminorūgštimis valandas. Ar jums reikia šio priedo? Dėl specifinių savybių ir taikymo bet kam kiltų labai logiškas klausimas - ar šis priedas išvis reikalingas? Atsižvelgiant į tai, kad jo kaina yra kelis kartus mažesnė nei kitų rūšių baltymų, jis turi būti vartojamas būtent tais laikotarpiais, kai organizmui ypač reikia baltymų, būtent: Treniruotėse padidėjusio intensyvumo; Dietos trūkumo progresavimo metu; Raumenų katabolizmo procese.

tipų baltymų

Dabar galime drąsiai atsakyti į klausimą - baltyminis kazeinas niekada nebus perteklinis. Apskritai kalcio kazeinatą sunku gauti iš įprasto maisto, nes jame daugiausia yra varškės sūrio. O žmonėms, kurie užsiima sunkumų kilnojimu, jėgos kilnojimu, kultūrizmu, jėgos ekstremaliu sportu, norėdami pamatyti matomą efektą, per dieną turite gauti apie 1,4—1,8 g kazeino vienam kūno kilogramui.

Kazeino procentas varškėje yra nedidelis, todėl už kainą jis bus maždaug vienodas, tačiau efektyvumas skiriasi.

dymatize elito išrūgų svorio netekimas manfaat eco slim

Bent jau nepaisant to, kad kazeinas naudojamas kokteiliui gaminti, o gryna varškė neturi daug skonio.