Svorio netekimas schwinn airdyne
Labai kruopščiai sujungė sunkius daiktus su mūsų ilgais trasais. Įvedamas sukimas yra techniškai sudėtingesnis metodas ir kyla iš diskutavimo.
Per pastaruosius du dešimtmečius kūno rengybos įrangos gamintojai perėjo nuo bazinių štangos stulpų iki skaitmeninių pokalbių aparatų, kurie šlifavo. Per tą laiką daugybė naujų gaminių sukėlė fitneso profesionalų sukurtą mankštos programas, o kiti dalykėliai išblėso ir niekada nebuvo matomi dar kartą.
Tai, kaip jį suaktyvinote, daro skirtumą treniruokliui.
- Tai padeda sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, sustiprina širdies sveikatą ir padeda kūnui tapti stipresniam, geriau pasirengusiam spręsti gyvenimo problemas ir mažiau gresiančiam susirgti ligomis bei kitomis sveikatos problemomis.
- Svorio kritimas prieš ir po 3 mėnesių
Net jei esate pakuotės dalis, kartais sudėtinga įvertinti, ar įranga yra pritaikyta prisitaikyti prie konkretaus amžiaus tikslų ir sugebėjimų. Čia yra paprastas pratimas, kurį galite naudoti norėdami išsiaiškinti savo dabartinių vyresnių klientų poreikius ir nustatyti, kokio tipo vyresniems klientams ketinate tarnauti ateityje.
Ši informacija leis geriau suprasti, kaip prekiauti šiems konkretiems klientams, kokias programas pasiūlyti ir kokių įrankių jums reikės norint atlikti darbą. Naudodami tuščią popieriaus lapą, sukurkite du stulpelius. Pirmame stulpelyje užrašykite savo dabartinių klientų, kurie patenka į įvairias kategorijas, pavyzdžiui, amžių, procentą; Lytis; pajamos; išsilavinimas; etninė priklausomybė; ir fiziniai sugebėjimai.
- Per pastaruosius du dešimtmečius kūno rengybos įrangos gamintojai perėjo nuo bazinių štangos stulpų iki skaitmeninių pokalbių aparatų, kurie šlifavo.
- Ar blogi nervai gali prarasti svorį
Kai pirmame stulpelyje nustatysite dabartinius demografinius rodiklius, naudokite antrą stulpelį, kad gautumėte aiškesnį vaizdą, kokius senesnių klientų segmentus jums aptarnaus ateityje. Apsvarstykite kelis kintamuosius. Pavyzdžiui, kuri grupė siūlo didžiausią augimo potencialą? Kurios turi daugiausia disponuojamų pajamų?
Kurie turi didžiausius fizinius poreikius, ir kaip jūs patenkintumėte šiuos poreikius? Kieno norėtumėte būti savo klientais?
Ar tai bus tikslinė grupė pagal amžių ar lytį, ar ji bus visa apimanti, o pagrįsta fiziniu funkcionavimu ir sugebėjimais? Žemiau pateiktame pavyzdyje dabartiniai šio klubo nariai dažniausiai yra kolegijoje išsilavinę kaukaziečiai vyrai ir moterys, kurie paprastai yra tinkami, jaunesni nei 40 metų ir gana pasiturintys. Remiantis išsamiais vietos ir nacionalinės rinkos tyrimais, numatoma, kad ateityje šį klubą sudarys daugiatautės, dirbančios moterys, kurios stengsis išlikti tinkamos ir sveikos, kai juda per 50—60 metų ir į tą.
Tai žinoti bus naudingiausia, kai klubo fitneso vadovas planuoja būsimą programavimą ir paskirs būsimas įrangos išlaidas kitų metų biudžete. Įrangos poreikių įvertinimas Dabar, kai skyrėte laiko savo dabartinių ir būsimų vyresnių narių poreikiams ir gebėjimams nustatyti, turite nuspręsti, kokios priemonės geriausiai pasitarnaus jūsų klientams. Čia yra penkios taisyklės, kurias reikia atsiminti, kai vertinate galimą kūno rengybos įrangą ar įrankius, skirtus brandaus amžiaus klientams: 1.
Ištirkite įvairius gamintojus internete, kad sužinotumėte, kurios bendrovės neseniai pristatė naują įrangą ar pakeitė esamus gaminius, kad jos taptų tinkamesnės amžiui.
Paprašykite gamintojų pateikti vietinių nuorodų, kurios naudoja jūsų svarstomus įrankius panašioje aplinkoje ir su panašia auditorija. Surinkite neformalią savo vyresnių narių ar klientų tikslinę grupę ir išbandykite galimas priemones vietinėje kūno rengybos parduotuvėje ar kūno rengybos parodoje.
Ar dar geriau, paprašykite gamintojo, kad jis jūsų gamykloje pristatytų demonstracinį produktą. Tačiau įsitikinkite, kad įranga yra tikslus modelis, pagal kurį nustatomas konkretus gebėjimų lygis -aikurį planuojate aptarnauti.
Pažiūrėkite į produkto rinkodaros medžiagą ir sužinokite, ar gamintojas savo literatūroje pateikia senesnius modelius.
„Mecha“ - Pirmaujanti „Boulder“ Kūno Rengybos Studija
Ar brošiūroje išsamiai aprašomos atsižvelgiant į amžių gaminio savybės? Ar gamintojas cituoja tyrimus, svorio netekimas schwinn airdyne buvo atlikti su vyresniais suaugusiaisiais, naudojantiems šį konkretų produktą?
Patyrę gamintojai ir pardavėjai žino, kad šiandien 50 yra vakarykščiai 30 ir jie svorio netekimas schwinn airdyne tik pasidžiaugti, kai tikisi sukurti naują standartą 60 ir daugiau metų! Taigi, ką iš tikrųjų daro su kūno rengyba susijusių gaminių gamintojai, kad patenkintų paklausą?
Čia apžvelgsime kai kuriuos naujus pasipriešinimo, širdies ir kraujagyslių sistemos, pusiausvyros, lankstumo ir kitus mechanizmus, nužengusius į lydeką. Laimei, naujovių pasipriešinimo arenoje netrūksta. Stacionari atsparumo įranga Viena iš greičiausiai populiarėjančių kategorijų šiandien yra įranga, kurios atsparumas nėra priklausomas nuo svorio kamino. Ši įranga gali naudoti hidrauliką, orą, vandenį, trosus, kūno svorį ar juostas, kad užtikrintų pasipriešinimą.
Stacionarios įrangos pranašumas yra tas, kad tai gali sumažinti bauginimus, kuriuos patiria daug vyresnio amžiaus suaugusiųjų, kai jie pirmą kartą pradeda pasipriešinimo mokymo programą.
- „Mecha“ - Pirmaujanti „Boulder“ Kūno Rengybos Studija -
- Kaip numesti svorį sergant celiakija
- Mes neturėtume būti vergais treniruotėms ir mokymo planams.
- Gali jadelle sukelti svorio netekimą
- Svorio metimo balas
- Solo skelbimų katalogo svorio metimas
- Prarasti kūno riebalus iifym
- Ką reikia mylių? - Dalyvei-Istorijos -
Šie novatoriški produktai reikalauja mažai pastangų, kad išsiaiškintų, gali būti pradėti nuo mažo pasipriešinimo ir gali būti progresuojami mažomis dalimis. Idealiai tinka sėdintiems jėgos treniruotėms per kėdės aerobikos užsiėmimus svorio netekimas schwinn airdyne asmeninėms treniruotėms namuose, šiam gaminiui praktiškai nereikia sąrankos ir jis sulankstomas kaip vejos kėdė, kad jį būtų lengva laikyti.
Panašiai el.
Pagaminta iš didelio poveikio, lengvo polietileno, mankštos stotyje yra šešios vamzdžių jungtys, o centro ertmė veikia kaip stalo pagrindas mankštos kamuoliams ir pusiausvyros gaminiams.
Stotis yra ideali grupinių mankštų užsiėmimams ir asmeninėms treniruotėms, nes ji siūlo vyresnio amžiaus vartotojams netrukdančią treniruotę, nereikalaujant iš jų pereiti iš vienos mašinos į kitą.
Šios priemonės taip pat siūlo nedidelio poveikio treniruotes, švelnias vyresniems sąnariams.
Kabelio varžos įranga Šiandien įvairių formų ir dydžių kabelių stulpeliai tinka vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Didžioji šios įrangos dalis leidžia netrukdomai įvažiuoti ir išlipti - funkcija, skirta vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems įvairius funkcinius sugebėjimus ir negalią, įskaitant neįgaliųjų vežimėlius.
Ypatingas dėmesys yra didelis apskritas kaištis, kuris artritą ar kitus plaštakos traumas patyrusiems žmonėms leidžia lengvai pakoreguoti pasipriešinimą.
Ką reikia 100 000 mylių? - Dalyvei-Istorijos - 2021
Šios dvi paskutinės savybės yra ypač geros vyresnio amžiaus suaugusiesiems, patyrusiems insultą ir galintiems naudoti tik vieną ranką. Įranga prasideda nuo mažo pasipriešinimo, kuris leidžia subrendusiems vartotojams treniruotis pasirinktu greičiu.
Svorio kaminai pasirinkta įranga Atsparumo treniruotėms pagrindas dešimtmečius, svorio kaminas nuėjo ilgą kelią, kad jis taptų tinkamesnis amžiui. Dauguma svorio kaminų dabar pasižymi mažu pradiniu atsparumu ir nedideliu padidėjimu.
Informacijos apie fotografavimą
Kai kurie gamintojai siūlo sėdynes, kurias galima perkelti iš kelio, kad būtų galima lengvai patekti į neįgaliųjų vežimėlius, kiti siūlo judesio diapazono ribotuvus. Dvidešimt septyni žmonės su vežimėliais su ratukais dalyvavo 14 savaičių programoje, kurios tikslas - pagerinti jėgą ir sumažinti skausmą.
Iki tyrimo pabaigos visi, išskyrus vieną dviguba numesti svorio po naujų metųgalėjo pakilti iš savo neįgaliųjų vežimėlių Westcott ir kt. Sistemą sudaro penki įrenginiai, skirti pagerinti jėgą. Jis siūlo mažą pasipriešinimą užvedimui ir galimybę padidinti pasipriešinimą 2 svarų žingsniais. Kaip ir kitos rūšies įranga, bet kokio svorio krūvio efektyvumas priklauso nuo vartotojo.
Aprūpinimas vyresnio amžiaus klientais ateičiai
Norėdami maksimaliai išnaudoti pasirinktą įrangą, klientai turi žinoti, kaip tinkamai ja naudotis. Delninis pasipriešinimas Mažoms patalpoms ir studijoms erdvė gali būti iššūkis.
Pasukę ratuką, vartotojai gali pakeisti pasipriešinimą nuo 5 svarų iki 52, 5 svaro modelyje arba nuo 2, 5 svaro iki 20 svarų ant Širdies ir kraujagyslių įrankiai Pasak Nacionalinio lėtinių ligų prevencijos ir sveikatos rėmimo centro, vyresnio amžiaus suaugusieji gali pasiekti daug naudos sveikatai, naudodamiesi saikingai širdies ir kraujagyslių veikla kiekvieną dieną pvz.
Taigi, kokias naujas priemones galite naudoti, kad padėtumėte vyresnio amžiaus suaugusiesiems pasiekti aukštesnį ištvermės lygį ir širdies bei kraujagyslių pajėgumą?
Atsilenkiantys laipteliai Gulintis stepperis greitai tapo mėgstamas vyresnių suaugusiųjų ir jiems tarnaujančių bendruomenių. Remiantis svorio netekimas schwinn airdyne. Daugelis šiuolaikinių gulinčių žingsniamačių vyresnio amžiaus suaugusiems siūlo viso kūno treniruotes, o papildomas pranašumas yra tas, kad senstantys sąnariai pvz. Funkcijos, skirtos vyresniems suaugusiems, apima sėdynes, kuriomis galima lengvai patekti perkeliant iš vežimėlio; rankinis greitas paleidimas; reguliuojamos sėdynių padėtys; ir dideli, lengvai skaitomi ekranai.
Atsilenkiantys dviračiai Kaip ir gulintis laiptelis, gulintis dviratis yra mėgstamas daugelio senelių bendruomenių žr. Visi šie produktai yra sukurti taip, kad būtų lengva įeiti ir išeiti, ir visi yra pritaikomi žmonėms, turintiems daugybę gabumų.
Ši parinktis yra ideali asmeniui, patyrusiam insultą arba kurio ranka silpnesnė nei kitos. Bėgimo takeliai Kierat yra produktas, pirktas vyresnio amžiaus bendruomenių gyventojams žr.
Tiesą sakant, rinkoje yra tiek daug bėgimo takelių, kad jūs galite gauti savo kasdienį mankštos paskirstymą, patikrinę juos visus kitoje fitneso prekių parodoje, kurioje dalyvausite! Rinkdamiesi šios auditorijos bėgimo takelį, suraskite tokį, kuris siūlo mažą starto greitį ir turėklus. Kadangi daug vyresnio amžiaus suaugusiųjų susiduria su regėjimo problemomis, jie taip pat įvertins galimybę patogiai skaityti ekrano skydelį, todėl jame turėtų būti geras spalvų kontrastas ir įskaitomos teksto instrukcijos.
Vertikalūs dviračiai Daugelis pagrindinių gamintojų siūlo tam tikros formos dviračius vertikaliai.
Tačiau idealus dviratis, skirtas vyresnio amžiaus treniruokliams, būtų tas, kuris palengvina jų riebalų nuostolių greitintuvas ir pradžią. Kiti svarstymai apima sėdynės komforto lygį ir tai, kaip lengva trumpam ar turinčiam antsvorį klientui įlipti ir išlipti iš dviračio.
Komercinis oro dviratis Schwinn Airdyne AD8
Kitas pagrindinis rūpestis yra informacijos skaitomumas ekrano skydelyje. Ieškokite spalvų kontrasto, didelių dydžių raidžių ir paprastų teksto instrukcijų. Jei jus palaimina puikus matymas, paprašykite vyresnio amžiaus nario pasitikrinti, ar nėra jūsų! Taip pat turėtumėte būti tikri, kad dviratis pasižymi suprantamu krūvio grafiku, nes tai ypač svarbu vyresnio amžiaus suaugusiems, pradedantiems mankštos programą.
Klientai, ieškantys viršutinės kūno dalies iššūkio dirbdami kojas, gali rasti Schwinn Airdyne dviratį patogų. Laiptų laipiotojai ir elipsinės mašinos Nors laiptų laipiotojai ir elipsės formos mašinos yra populiarios tarp jaunesnių klientų, dėl daugelio šių gaminių nestabilumo jie netinkami vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms, kurių svorio netekimas schwinn airdyne lygis yra žemas.
Beje, rinkdamiesi šias mašinas vyresniems montuotojams, atkreipkite dėmesį į šias savybes: lengvai skaitomas ekrano skydelis su dideliais mygtukais lengvai keičiami aukščio ir greičio valdymo įtaisai paprastos naudojimo instrukcijos.