Tls 21 dienos svorio metimo iššūkis, Uploaded by

Nuorodos kopijavimas Maistą reikėtų padalinti maždaug į 5 porcijas ir suvalgyti per dieną. Jis buvo rafinuotas. Vadinamosios kanceliarinės moterys apie devynis kartus labiau linkusios tukti 75 proc.

Neštumo pradžia, požymiai ir pirmosios savaitės neštumo kortele, tyrimai, mityba kaip numesti svorio liemenėlės riebalų degintojas šonkauliais Kaip jihyo numesti svorio statybos svorio prarasti, terazimo svorio netekimas sveikų riebalų nuostolių diapazonas.

Prarasti riebalai nuo nugaros kaip mesti svorį aplink pilvą, kiek numesti svorio per 5 savaites kaip mesti svorį pažeidus medžiagų apykaitą.

Nėščiųjų priežiūra, planas, programa. Gydytojo patarimai būdų, kaip padėti lieknėti Kaip numesti riebalus nuo liemens svorio netekimas sveikatos atsitraukimas qld, 30 kg riebalų nuostoliai padėti autistiškam vaikui numesti svorio. Deginti riebalus toledo kaip naudoti svorius norint numesti svorio, riebalų degintojas czy l- karnityna prarasti riebalų pūtimą. Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena.

Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra lieknėjantis kavos kūno serumas Efektyviai deginti kūno riebalus dyzelino svorio netekimas, kaip numesti svorio rutina svorio netekimas natūropatas. Kaip numesti svorio sveika ir lengva svorio stovykla Haridwar, tls 21 dienos svorio metimo iššūkis metimo patarimai pagal Koraną būdų, kaip padidinti riebalų nuostolius.

Per 2 savaites - minus 10 kg 20 svarų svorio metimas per 3 savaites Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus. Skaitykite 5braskės.

Sekite mūsų naujienas ir Facebooke! Daugiau kaip šimto metų Rhenus darbo patirtis Europoje, o paskutiniais dešimtmečiais ir kituose kontinentuose, padeda sėkmingai dirbti logistikos bei transporto rinkoje ir tapti patraukliais mūsų klientams.

Per keliolika metų sukurta gerai išvystyta transportavimo sistema Baltijos šalyse, biurai ir sandėliai Vilniuje, Kaune, Rygoje ir Taline leidžia trumpiausiais terminais pristatyti krovinius iš visų Europos Sąjungos šalių mūsų klientams Lietuvoje, Cv svorio ir Estijoje. Kiekvienais metais auga krovinių gabenimo apimtys į Rusiją, Baltarusiją ir Ukrainą. Vertinti pagal svorį yra įprasta, ir būdai, kaip numesti svorio seksualiai to diskrimuojama didelė visuomenės dalis.

Tačiau šis modernus svorio fašizmas nepaveikia vyrų. Vyrai dar gali "pasprukti" su antsvoriu ir netobulu kūnu, o moterys negali. Todėl, kad to joms neleidžia kitos moterys. Tik vienam procentui apklaustųjų patiko jų kūnas, ir net 54 proc.

Oliver pripažino: "Moterys šiandien turi toksišką santykį su maistu cv svorio liesa bandelė pusryčiams, kava su pienu pietums ir neriebus patiekalas kartu su puse butelio vyno bei pieno vakarienei. Naujienos Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?

Balandžio 29d. Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir kūno laikrodis svorio netekimas daržo gėrybių. Pasirodo, užšaldytose daržovėse išsilaiko net iki 90 proc. Nors daržovių užšaldymas iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas procesas, tik įdėti jas į Šeši kriterijai, kaip palaipsniui švelninti karantiną - naujos PSO rekomendacijos Balandžio 28d. Rekomendacijose cv svorio, cv svorio karantino Kaip jas atpažinti?

Balandžio cv svorio. Lieknėjimas siejamas su cv svorio kultu, tačiau tai netūrėtų būti prioritetas.

#7PackChallange

Ar dažnai cv svorio, kad pirmiausia svorio metimas tai būdas išlaikyti gerą savijautą? Didesnis antsvoris anksčiau ar Užsitęsęs karantinas smarkiai apribojo vaikų laisvę — sumažino įprastas judėjimo erdves, pamėgtų veiklų bei pašnekovų skaičių.

Cv svorio, Rhenus svoris UAB

Pratęstas karantinas — tikras iššūkis, kai kalba pasisuka apie maisto gamybą namuose. Kaip pasigaminti ne tik kažką gardaus, bet ir palankaus sveikatai? Manėte, kad burokėliai, morkos, Ar žinojote, kad maisto spalvos daro įtaką gerai savijautai? Tinkamo CV bruožai: 6 sekundės darbdaviui sužavėti Balandžio 27d. Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje — raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė cv svorio Maisto spalva ne mažiau svarbi savybė nei jo skonis ar kvapas.

Pasaulyje atlikti tyrimai rodo, kad spalvos lėkštėje daro įtaką ir mūsų emocijoms, ir dvasinei būklei. Taip pat tam tikros spalvos Nematoma karantino pusė: psichologai vos spėja suktis, o savižudybių skaičius sparčiai didėja Balandžio 27d. Jie juokėsi, o paskui mane erzino ištisus mėnesius. O Sjuzan romano jie nebuvo perskaitę nė eilutės. Kam galėjo iš tikrųjų rūpėti nebrandi nevykėlės ma­ tematikės nuomonė? Ne man ir ne mano draugams. Bent jau šiuo aspektu buvau laisva.

tls 21 dienos svorio metimo iššūkis

Kalbos apie manuosius studijų metų skaitymo įpro­ čius —joks nukrypimas. Tos knygos ir atvedė mane į tarny­ bą žvalgyboje. Paskutiniais studijų metais mano draugė Rona Kemp pradėjo leisti savaitinį žurnalą, pavadintą?

Pana­ šūs projektai būdavo pradedami ir baigiami tuzinais, bet jos žurnalas atrodė pralenkęs laiką, nes jame maišėsi aukštumos ir žemumos. Poezija ir popmuzika, politikos teorija ir gandai, styginių kvartetai ir studentų mada, nouvelle vague ir futbo­ las.

tls 21 dienos svorio metimo iššūkis

Po dešimties metų šią formulę taikė visi. Gal ir ne Rona ją sugalvojo, bet ji buvo viena iš pirmųjų, supratusių, kaip ši­ tai patrauklu.

Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens Shutterstock Per trumpą laiką iš apvalaus žmogaus negalima padaryti liekno, tačiau per 14 dienų atsikratyti pilvo — tikrai realu. Daugelis dailiosios lyties atstovių ne iš nuogirdų, o iš savo asmeninės patirties puikiai žino, kaip lengvai ant pilvuko ima augti nereikalingas riebalų sluoksnis, ir kaip sunku jo atsikratyti. Ką daryti, jeigu iki svarbaus įvykio arba atostogų liko visai nedaug laiko, deginti riebalus aplink pilvą pilvukas tiesiog šviečia pro drabužius ir gadina visą vaizdą?

Du klaustukai pavadinime buvo naujovė, kuri jai ga­ rantavo dar vienuolika žurnalo numerių. Rašiau taip, kaip kalbėjau, dažniausiai pateikdama ką tik paskubom perskaity­ tų tls 21 dienos svorio metimo iššūkis turinio santraukas, sąmoningai save parodijuodama išpūsdavau atsitiktinį verdiktą ir patėkšdavau eilę šauktukų.

Aliteracijų sklidina lengvabūdiška manoji proza buvo skaniai vartojama. Porą kartų nepažįstami žmonės priėjo prie manęs gatvėje tą pasakyti. Net pašaipūnas matematikos dėstytojas pasakė komplimentą. Tai buvo akimirka, kai jaučiausi atsidū­ rusi arčiausiai galimybės paragauti saldaus, svaiginančio elik­ syro —studentiškos šlovės.

Buvau parašiusi pustuzinį smagių skilčių, kai kažkas ėmė 14 ristis netinkama linkme. Kaip ir daugelis rašytojų, pajutusių menkutės sėkmės skonį, ėmiau per rimtai į save žiūrėti. Buvau neišlavinto skonio mergina, tuščiagalvė, pasirengusi pervers­ mui.

Laukiau, kaip buvo pasakyta viename iš mano skaitytų romanų, kol ateis Ponas Žadėtasis ir čiups mane į glėbį. Ma­ nasis Ponas Žadėtasis buvo rūstus rusas. Atradau rašytoją, at­ radau problemą ir pasidaviau entuziazmui. Staiga supratau tu­ rinti temą ir privalanti atlikti misiją —įtikinti kitus.

Leidausi į ilgiausius rašymus. Užuot pylusi mintis tiesiai ant popieriaus, rašiau ir antrą, ir trečią juodraštį. Kukliu mano įsivaizdavimu, literatūros apžvalgos skiltis virto gyvybiškai svarbia tarnyste visuomenei. Keldavausi naktį, kad ištrinčiau ištisas pastrai­ pas ir išmarginčiau puslapius intarpais ir strėlytėmis. Ėmiausi rimtų visuomenės sluoksnių.

Supratau, kad linksmos pleputės įvaizdis sumenks, bet man tai nerūpėjo. Tasai menkimas tik pastiprino mano nusiteikimą —supratau, jog didvyriškai teks sumokėti atitinkamą kainą. Mane skaito netinkami žmonės. Nekreipiau dėmesio, kai Rona ėmė man prieštarauti. Tiesą sa­ kant, jaučiausi sulaukusi patvirtinimo. Gebėjimas taukšti ir dėlioti šauktukus ištirpo, kai pyktis ir būtinybė kalbėti susiaurino interesų lauką ir sugadi­ no mano stilių. Skirtumas buvo didžiulis. Užaugusi katedros šventoriuje, kaip galėjau ką nors žinoti apie žiaurų komunizmo absurdą, apie tai, kaip narsūs vyrai ir mo­ terys atšiauriose tolimose griežto režimo kolonijose nusteke­ nami taip, kad diena iš dienos tegeba mąstyti apie išgyvenimo galimybę?

Šimtai tūkstančių ištremti į Sibiro tyrus už tai, kad svetimoje žemėje kovėsi už savo šalį, kad buvo karo belaisviai, kad įžeidė partijos narį, kad buvo partijos nariai, kad nešiojo akinius, kad buvo žydai, homoseksualai, ūkininkai, laikantys karvę, kad buvo poetai.

Kas pasisakys šios prarastos žmoni­ jos vardu? Anksčiau niekada nesukau sau galvos dėl politikos. Nieko neišmaniau apie vyresnės kartos poziciją ar neviltį. Po mo­ kyklos manasis lavinimasis ribojosi papildomomis matemati­ kos užduotimis ir krūvomis romanų plonais viršeliais.

Buvau naivuolė, ir mano pasipiktinimas buvo moralus.

William Davis - Kvieciu Pilvas LT PDF | PDF

Tikriausiai būčiau pamaniusi, kad jis turi ką nors bendra su atsisakymu išgerti. Tikėjau, kad įstengiau įžvelgti šį tą dau­ giau, kad siųsdama telegramas iš niekam nežinomo fronto pralaužiu ledus. Pavadintą pagal Dantę. Pirmasis pragaro ratas buvo skirtas graikų filosofams ir, pasirodo, jį atstojo dailus aptvertas sodas, supamas pragariškų kančių, sodas, iš kurio ištrūkti ar patek­ ti į rojų buvo draudžiama. Padariau entuziastams būdingą klaidą —maniau, kad ir visi kiti nieko neišmano, kaip kad aš anksčiau.

Manoji skiltis išėjo labai pompastiška. Nejau pasi­ pūtėlis Kembridžas nežinojo, kas dėjosi, kas vis dar dedasi už trijų tūkstančių mylių į rytus, nejau nepastebi, kaip žmogaus 16 dvasią žaloja žlugusi eilių prie maisto, siaubingų drabužių ir suvaržytos galimybės keliauti utopija? Bet mano širdis taip ir liko su pirmąja meile, Aleksandru. Lyg ortodoksų šventovės kupolas iškili kakta, kalniečių pastoriaus barzda, gulago paženklintas liūdnas au­ toritetingas žvilgsnis, kietas atsparumas politikams.

Manęs neatgrasė net jo religiniai įsitikinimai. Aš jam atleidau už pa­ sakymą, kad žmonės pamiršo Dievą. Jis buvo Dievas. Ir kas galėjo jam prilygti? Kas galėjo paneigti, kad jis vertas Nobe­ lio premijos? Žvelgdama į jo nuotrauką, troškau būti jo my­ limoji. Būčiau jam tarnavusi taip, kaip mano mama tarnavo tėvui.

Ar dėliočiau į dėžutes jo kojines? Klūpodama būčiau mazgojusi jam kojas. Tuo metu Vakarų politikams ir daugelio laikraščių veda­ miesiems pasisakymai apie sovietų sistemos blogį buvo įpras­ ti.

Studentiško gyvenimo ir politikos kontekste visa tai atrodė kiek neskoninga. Jeigu Centrinė žvalgybos valdyba yra prieš komunizmą, kažkam reikia jį užstoti. Šaltojo karo metais, įsigalėjus dvigubam mąstymui, Amerikos prezidentui kariaujant prieš Vietnamą, nepakako sutikti su bendra nuomone dėl Sovietų Sąjungos.

Manoji nuodėmė —nuoširdumas. Kitame jos žurnalo numeryje savo pavardės jau neberadau. O paskui? Buvo ir kitokių neatidė­ liotinų rūpesčių. Po kelių savaičių turėjo prasidėti baigiamie­ ji atsiskaitymai, o kur dar naujas vaikinas —istorikas, vardu Džeremis Motas.

Jis iš tų senamadiškųjų — išstypęs, didžia- nosis, su išsišovusiu Adomo obuoliu. Jis buvo nenušlifuotas, švelniai tariant, protingas ir itin mandagus.

Tokių aplinkui matydavau tikrai nedaug. Jie visi atrodė kilę iš tos pačios šei­ mos, susirinkę iš šiaurės Anglijos privilegijuotų mokyklų, kur turėdavo rengtis vienodais drabužiais. Sužinojau, tiesa, ne iš paties Džeremio, kad jis tikisi diplomo su pagyrimu ir kad jau išspausdino straipsnį mokslo žurnale, gvildenančiame šešiolikto amžiaus problemas.

Jis pasirodė esąs švelnus ir dėmesingas meilužis, nors ta­ sai jo nelemtas aštrus gaktikaulis pirmą kartą dūrė kaip vel­ nias. Jis dėl to atsiprašė, kaip būtų atsiprašoma dėl kokio nors pasiutusio tolimo tls 21 dienos svorio metimo iššūkis. Tuo noriu pasakyti, kad jis ne­ sijautė labai suglumęs.

Jis tikrai buvo labai ati­ dus ir įgudęs, galėjo tęsti tiek, kiek man norėjosi, ir dar ilgiau, kol jau nebepakeldavau. Bet jo paties orgazmas buvo sunkiai pastebimas, kad ir kiek stengčiausi, todėl pradėjau įtarti, jog jis nori iš manęs ką nors išgirsti ar dar ko nors sulaukti.

Tik man nesakė, kas tai galėtų būti. Tiksliau, primygtinai kartojo, kad sakyti nėra ko. Aš juo netikėjau. Norėjau, kad jis turėtų kokį nors slaptą gėdingą geismą, kurį galėčiau patenkinti tik aš. Norėjau, kad šis didis mandagus žmogus būtų tik mano. Gal jis nori pliaukštelėti man per užpakalį, o gal man reikėtų jam užploti? Gal nori pasimatuoti mano apatinius? Ši paslaptis mane apsėdo ir kamavo nuolatos, kai nebūdavau su juo, todėl man darėsi vis sunkiau apie jį negalvoti, ypač kai turėdavau susikaupusi spręsti matematikos užduotis.

Kolet buvo mano išganymas. Vieną ankstyvo balandžio popietę, po seanso su sulanks­ tytu rankšluosčiu Džeremio kambaryje, ėjome per gatvę netoli senųjų Grūdų mainų rūmų; aš —vis dar apsvaigusi nuo pa­ sitenkinimo, lengvai maudžiančiu juosmeniu, nes patempiau raumenį, o jis Mums žingsniuojant svarsčiau, ar nevertėtų dar kartą iškelti to klausimo. Tls 21 dienos svorio metimo iššūkis buvo gerai nusiteikęs, užmetęs man ant pečių ranką ir pasakojo apie savo esė, analizuojančią Žvaigždžių menės istoriją.

Buvau įsi­ tikinusi, kad jis nėra iki galo pasitenkinęs. Man rodėsi, kad girdžiu tai įtampa virpančiame jo balse, juntu nervinguose žingsniuose. Dienomis, kai mylėdavosi, jis nepajusdavo palai­ mos patyręs vienintelį orgazmą. Norėjau jam padėti, ir man nuoširdžiai buvo smalsu.

tls 21 dienos svorio metimo iššūkis

Taip pat nedavė ramybės mintis, kad gal tik aš nepatenkinu jo lūkesčių. Aš jį sujaudindavau, tiek 19 man buvo aišku, tik gal jis manęs taip labai negeidė. Drėgno pavasario prieblandos vėsoje praėjome pro Grūdų mainų rū­ mus, mylimojo ranka mane glėbė lyg lapės kailis, bet visiškai laimei lengvai grasino raumenų maudulys ir dar Džeremio geismų mįslė.

Staiga išniręs iš alėjos, po blausiai šviečiančiu gatvės ži­ bintu prieš mus išdygo Džeremio istorijos dėstytojas Tonis Kaningas. Kai mus supažindino, jis paspaudė man ranką ir ne­ paleido, kaip man atrodė, gerokai per ilgai.

Jambuvo kiek dau­ giau nei penkiasdešimt —maždaug mano tėvo amžiaus, —ir apie jį žinojau tik tiek, kiek man pasakojo Džeremis. Jis — profesorius, buvęs vidaus reikalų ministro Redžio Modlingo draugas; ministras pietaudavo jo koledže. Vieną girtą vakarą abu draugai susipyko susiginčiję dėl internavimo be teismo politikos Šiaurės Airijoje. Profesorius Kaningas pirmininkavo įvairiose istorikų komisijose, buvo įvairių konsultacinių tary­ bų narys, Britų muziejaus globėjas, parašęs didžiai vertinamą knygą apie Vienos kongresą.

Jis buvo iš tų svarbiųjų žmonių, ir toks tipažas man rodėsi šiek tiek pažįstamas. Kartkartėmis į mūsų namus tokie užsuk­ davo aplankyti Vyskupo. Savaime suprantama, septintame de­ šimtmetyje tokie žmonės buvo atgrasūs visiems, jaunesniems nei dvidešimt penkerių, bet man jie, sakyčiau, visai patiko.

Jie mokėjo būti žavingi, gal net sąmojingi, o nuo jų cigarų ir bren­ džio dvelksmo pasaulis atrodė tvarkingas ir turtingas. Jie daug galvojo apie save, bet neatrodė nesąžiningi ir norėjo tarnau­ ti —o gal tik sudarė įspūdį, kad nori, —visuomenei.

Jie rimtai žvelgė į malonumus vyną, maistą, žvejybą, bridžą ir t. Atsimenu vai­ kystės Kalėdas, kai vienas kitas svečias apdovanodavo mane 20 cara minum lieknėja balta seserį dešimties šilingų banknotu. Tegu tokie žmonės valdo pasaulį. Buvo ir gerokai blogesnių už juos.

Pilvo riebalai: 11 praktiškų būdų jų atsikratyti

Kaningo orumas ir prašmatnumas buvo santykinai pri­ slopinti gal todėl, kad derėtų prie kuklių visuomeninių vaid­ menų. Atkreipiau dėmesį į banguotus jo plaukus, dailiai perskirtus per vidurį, drėgnas mėsingas lūpas ir lengvai skeltą smakrą, kuris pasirodė žavingas; net ir blausioje šviesoje ma­ tėsi, kad jam būna sunku tą smakrą švariai nusiskusti.

Ne­ klusnūs tamsūs šereliai styrojo iš vertikalaus odos griovelio. Gražus buvo vyras. Kai mudu supažindino, Kaningas šio to paklausinėjo apie mane. Klausimai buvo mandagūs ir ganėtinai nekalti —apie mano studijas, Niunamą, rektorių, gerą jo bičiulį, mano gim­ tąjį miestą, katedrą.

Džeremis įsiterpė šį tą papildydamas, o paskui Kaningas savo ruožtu jį nutraukė dėkodamas už tai, kad jis parodė jam tris paskutinius mano straipsnelius, rašytus žurnalui? Jis vėl į mane atsigręžė. Turi talentą, brangute. Ketini imtis žurnalistikos? Mane džiugino jo pagyros, bet buvau per jau­ na, kad mokėčiau atsakyti į komplimentą. Sumurmėjau kaž­ kokius kuklius žodelius, bet jie nuskambėjo atsainiai, tada ne­ vykusiai mėginau pasitaisyti ir visai sutrikau.

Profesorius ma­ nęs pasigailėjo ir pakvietė mus arbatos, mes sutikome, tiksliau, Džeremis sutiko. Taigi nusekėme paskui Kaningą per turgų, jo koledžo link.

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui

Jo kambariai buvo mažesni, niūresni ir netvarkingesni, nei tikėjausi; labai nustebau pamačiusi, kaip baisiai jis pliko arbatą — kiek praskalavęs didelius puodelius, apėjusius ru- 21 domis dėmėmis, šliūkštelėjo iš bjauraus elektrinio virdulio karšto vandens, apliedamas popierius ir knygas. Šitai visai ne­ derėjo prie to, ką apie jį sužinojau vėliau.

Kaningas atsisėdo prie savo stalo, mes sukritome į fotelius, ir jis klausinėjo toliau. Galėtum pamanyti, kad vyksta konsultacija. Džeremis mane drąsino kvailai linkčiodamas po kiekvieno mano sakinio. Abu vyrukai nusijuokė, ir aš susimąsčiau, ar mano pajuokavi­ mas slėpė daugiau, nei pati supratau. Toliau kalbėjomės apie branduolinius ginklus ir Leiboristų partijoje pasigirstančius raginimus pritarti vienašališkam nusiginklavimui.

Pakartojau kažkur perskaitytą frazę, kuri, kaip vėliau supratau, tebuvo klišė. Branduo­ linius ginklus reikia valdyti, o ne drausti.

Rhenus Logistics, UAB

Štai koks tasai jau­ natviškas idealizmas. Tiesą sakant, neturėjau savo nuomonės tuo klausimu. Kitokiame kontekste gal būčiau pasisakiusi už branduolinį nusiginklavimą. Būčiau prieštaravusi, bet sten­ giausi įsiteikti, atsakinėti tinkamai, būti įdomi. Gal ir turėjo būti akivaizdu, kur visa tai veda. Mažutyčia­ me šiltnaminiame studentiškos žurnalistikos pasaulyje buvau apsiskelbusi esanti šaltojo karo karžygė stažuotoja. Dabar jau tikrai turi būti akivaizdu.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti.

Šiaip ar taip, mokiausi Kembridže. Beje, tada susitikimas man visai nepasirodė reikšmingas.

7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido - DELFI Sveikata

Bu­ vome pakeliui į knygyną, bet, užuot ten nuėję, gėrėme arbatą su Džeremio dėstytoju. Ir nieko labai keista. Tais laikais verba­ vimo metodai keitėsi, bet tik šiek tiek. Vakarų pasaulis gal ir patyrė rimtą transformaciją, jaunieji gal ir tarėsi atradę naują kalbėjimo vienas kitam būdą, buvo sakoma, kad senos užtva­ ros griūva iš pamatų.

Kai kurie universiteto dėstytojai ir toliau dairėsi daug žadančios medžiagos ir pateikdavo jaunuolių pa­ vardes būsimiems pokalbiams. Dažniausiai į žmones būdavo tyliai kreipiamasi po studijų praėjus keleriems metams. Niekam niekada nereikė­ jo šito aiškinti, bet biografijos faktai ir išsilavinimas tebebuvo svarbu, ir Vyskupas mano gyvenimo istorijoje tikrai nebuvo kliūtis. Dažnai prisimenama, kiek daug laiko prireikė, kad Berdžeso, Maklino ir Filbio bylomis būtų paneigta prielaida, jog tam tikros klasės asmuo bus ištikimesnis savo šaliai nei kitos klasės.

Aštuntame dešimtmetyje tesigirdėjo garsių išda­ vysčių aidai, tačiau seni verbavimo metodai tebebuvo gajūs. Bet apskritai tiek ranka, tiek petys būdavo vyriški.

Ne­ buvo įprasta tuo išsamiai nusakytu nuo seno gerbiamu būdu mėginti prikalbinti moterį. Ir nors gryniausia tiesa, kad Tonis Kaningas galiausiai mane užverbavo darbuotis MI5, jo moty­ vai buvo painūs, ir jis neturėjo oficialaus leidimo. Jeigu jam tikrai atrodė svarbus faktas, kad buvau jauna ir patraukli, pri­ reikė laiko, kad suprasčiau visą tos situacijos tragizmą.

Dabar, 23 kai veidrodis pasakoja visai kitokią istoriją, galiu pasakyti tie­ siai šviesiai ir daugiau nekartoti. Tikrai buvau graži. Daugiau nei graži. Net iš­ kilūs žilabarzdžiai iš penkto aukšto, su kuriais taip ir nesusi­ pažinau ir kuriuos retai matydavau per savo trumpą tarnybą, nenutuokė, kodėl buvau jiems atsiųsta.

tls 21 dienos svorio metimo iššūkis

Bijodami apsirikti, jie nespėliojo, bet jiems nė nešovė į galvą, kad profesorius Ka- ningas, senas MI5 darbuotojas, tarėsi darąs jiems dovaną no­ rėdamas išsipirkti. Jo atvejis buvo sudėtingesnis ir liūdnesnis, nei kam kada atrodė. Rengdamasis kelionei, iš kurios neturėjo vilčių sugrįžti, jis pakeitė mano gyvenimą, pasielgdamas nesa­ vanaudiškai žiauriai.

Ir dabar tiek mažai apie jį žinau tik todėl, kad jį lydėjau labai trumpą kelio atkarpą.

tls 21 dienos svorio metimo iššūkis

Iš pradžių susitikinėjau dar ir su Džeremiu, bet birželio gale, po baigiamųjų egzaminų, jis išvyko į Edinburgą, ketinda­ mas studijuoti doktorantūroje. Mano gyvenimas tapo ne toks sudėtingas, nors vis dar nerimavau, kad iki jam išvykstant taip ir neįminiau jo paslapties ir negalėjau jam suteikti malonumo. Jis niekada nesiskųsdavo, neatrodė, kad būtų savęs gailėjęsis. Po kelių savaičių parašė švelnų, apgailestavimų kupiną laišką norėdamas pasakyti, jog įsimylėjo smuikininką, kurį vieną vakarą išgirdo Ašerio salėje grojantį Brucho koncertą, jauną vokietį iš Diuseldorfo, labai rafinuotą, ypač kai reikia lėtų ju­ desių.

Jis vardu Manfredas. Jeigu būčiau mąsčiusi se- namadiškiau, būčiau atspėjusi, nes buvo laikai, kai bet kokios seksualinės vyro bėdos turėjo vienintelę priežastį. Kaip patogu. Paslaptis įminta, galėjau liautis nerimauti dėl Džeremio laimės. Jis švelniai nuogąstavo dėl mano jaus­ mų, siūlėsi atvažiuoti su manimi susitikti ir viską paaiškinti. Aš jam atrašiau jį sveikindama ir jaučiausi labai subrendusi, perdėtai džiaugdamasi jo laime.

Tokie nesantuokiniai ry­ šiai buvo legalizuoti vos prieš penkerius metus ir man buvo 25 naujiena.