Valgyti sustoti valgyti svorio metimo sėkmės istorijas

Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką jie turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais. Mano svorio metimo sėkmės istorija Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti.

Ir aš buvau liauna iki 14 metų. Paskui viskas apsivertė aukštyn kojom. Mano formos padėjo keistis, sumoteriškėjo. Laikui einat su trumpais sijonais tiesiog atrodžiau nepadoriai, nes buvau jau per pilna.

Nebūčiau to sureikšminusi, jei nebūtų būvę pašalinių komentarų apie mano formas.

svorio metimo patarimai kuriuos pateikė manthena satyanarayana matteson svorio metimas dr

Deja, paauglei, pro ausis nepraslydo ir užstrigo, kaip skaudūs meridijos netenka riebalų. Ėmiausi drastiškų priemonių. Valgiau labai mažai, skaičiavau kiekvieną kaloriją, stengiausi bėgioti. Per kelias savaitėles tikrai pavyko sulieknėti, tapau vaikiškai liekna. Tačiau staigus svorio metimas, patys žinote, kokius rezultatus atnešė.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT

Sutriko menstruacijų ciklas, išsikraipė alkio pojūtis, išsiderino valgymo ritmas. Po kelių mėnesių nuslinko plaukai. Alkis išvesdavo mane iš kantrybės, puldavau persivalgyti ir vėl badauti, ir vėl persivalgyti, ir vėl badauti su didžiuliu kaltės jausmu. Gaila, kad tuo metu apie dietas nebuvo rašoma pilnos tiesos. Tiesiog apie jų pasekmes mažai kas buvo kalbama.

korėjos skubėjimo lieknėjimo esmė kūno valymas dėl svorio

O paauglei sveikatos sutrikimai buvo kažkas labai tolima. Didžiausia žala, kuri atsitiko man, buvo psichologiniai sutrikimai, kurie tęsėsi 10 metų. Kai buvau 18 metų, svarstyklių rodyklė pasiekė 70 kg.

jiu jitsu svorio metimas ar galite numesti svorį storosios žarnos drėkinimo būdu

Mano ūgis cm. Galbūt kai kam atrodytų ne toks jau baisus viršsvoris, tačiau merginai, kurios pasąmonėje įaugęs lieknas savo kūnas, buvo baisi tragedija.

Centras prarasti michigan svorio- 13bsgc.lt

Vaikščiojau su juodomis kelnėmis, juodu švarku, kad tik paslėpčiau savo lašinukus. Tuo metu mokiausi, kaip žurnalai rašė, sveikai maitintis, derinti produktus, nesuvalgyti daugiau nei kcal per dieną, tačiau tai rezultatų nedavė. Medžiagų apykaita buvo sudarkyta, o kad ir kiek teisingai ir sveikai valgyčiau, tebuvau vis stora ir stora. Man labai skaudu prisiminti tuos metus, praleistus ne jaunatviškam šėliojimui, gyvenimo džiaugsmui, o kompleksų tvardymui ir nuolatiniam nepasitenkinimui savimi.

Knygas, straipsnius apie lieknėjimą, tiesiog rydavau. Perskaičius pasikraudavau naujos energijos nuo rytojaus pradėti naują gyvenimą, maitintis sveikai ir tvarkingai. Mano visas gyvenimas atrodo bus gražus ir pilnavertiškas nuo rytojaus, bet tik ne šiandien.

kitas lieknėjimo terminas riebalų degintojas ne dieną

Šiandien dar prisivalgysiu, kiek tik noriu, pasidžiaugsiu skanaus ir riebaus maisto skoniu. Šiandien man 27 metai. Esu graži, liekna, pagal metus atrodau jaunesnė, nei tuomet. Sveriu 17 kg mažiau. Esu savimi pasitikinti ir besidžiaugianti savo trumpais sijonukais.

Mano valgymo ritmas susitvarkęs, esu ekologijos šalininkė ir ne dėl to, kad save versčiau. Beje, valgau ir blynelius su mėsa, ir cepelinus. Tad lieknumas slypi ne cepelinuose. Lieknėti pradėjau trečiame kurse. Man tada buvo 21 metai. Vieną dieną atsisėdusi mąsčiau ir suvokiau, kad praėjo 7 vargo metai, nepasitikėjimo savimi, kankinimo savęs įvairiausiomis dietomis, sveiko gyvenimo idėjomis, o tebesu stora. Jokio rezultato, tik prarastas gyvenimo džiaugsmas ir visiška priklausomybė nuo maisto.

Ir spjoviau tada, jei lemta būti storai, tai lemta, matyt taip man skirta.

kaip sudeginti paskutinį riebalų kiekį svorio metimas oksfordas ma

Leidau sau mėgautis įvairiausiu maistu, valgyti tiek, kiek noriu. Ilgainiui atsirado ramumo pojūtis, kad nebūtina šiandien tau prisivalgyti iki beprotybės, nes rytoj vėl galėsi valgyti tai, ką norėsiu. Per pusę metų man nukrito pirmieji 6 kg ir nesistengiant su malonumu gyventi, valgyti tai ką mėgstu. Beje, per tuos varganus metus buvau jau šiek tiek pripratus valgyti liesesnį maistą, buvo susiformavę maisto derinimo įpročiai. Tad viskas stojosi į savo vėžes po truputį, neskubant. Kas nebuvo matę ilgiau, kartais neatpažindavo.

Po trupučiuką keitėsi mano rengimosi įpročiai. Pradėjau valgyti pusryčius, stiprius pietus, o vakarais tiesiog nepadaugindavau prisikapoti, nes savaime mažiau norėjosi. Prieš porą metų sustreikavo sveikata, teko ilgai gulėti ligoninėje. Ilgas gydymasis. Valgyti sustoti valgyti svorio metimo sėkmės istorijas mokytis iš naujo save mylėti, saugoti, įsiklausyti į savo organizmo poreikius.

Neprieštarauti jam.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - ypatingizmones.lt

Todėl dar labiau pradėjau teikti reikšmę gyvenimo kokybei. Taigi, šie išgyvenimai, vidiniai apmąstymai leido padaryti išvadas, kurias norėčiau, kad nors vienas, norintis sulieknėti žmogus, išgirstų ir nepraleistų pro ausis. Būtina susitaikyti su esama padėtimi, pamilti save storą. Leisti sau nusipirkti gražių drabužių, užsidėti gražias pėdkelnes ir t. Žmogaus kūnas nėra tik mechanizmas, kurį gali valdyti kaip panorėjus.

Žmogaus kūnas yra visuma, kurios negalima ardyti. Turi būti harmonija tarp sielos ir kūno. Į savo organizmą žiūrėti kaip į šventovę. Kiek įmanoma mokytis atsirinkti kokybišką maistą, įsiklausyti į jo poreikius. Pakankamai ilsėtis, kvėpuoti grynu oru. Išmokti tai užtrunka labai ilgai, nereikia tikėtis greitų rezultatų.

Džiaugtis kiekvienu savo mažyčiu pasiekimu. Ir nebausti savęs daugiau pavalgius, o džiaugtis, kad taip skaniai papietavai.

kaip greitai numesti svorį 5 būdai kaip ilgai deginti kūno riebalus

Ir nepamiršti klausytis organizmo, jis tau pasakys, kada sustoti. Tiesiog išeiti pasivaikščioti, pavažinėti dviračiu, o gal, jeigu yra noro, padaryti mankštą. Bet viską daryti su malonumu ir noru, vėlgi, įsiklausant į organizmą.

Neversti savęs!!! Išmokti džiaugtis gyvenimu čia ir dabar.